Atteggiamento

Il Qi Gong si pratica con l'atteggiamento di un fanciullo spensierato, puro e sereno. Le caratteristiche principali sono:

Ci si approccia al Qi Gong con il fine di aumentare il proprio benessere attraverso l'aumento del potenziale energetico, la guarigione e la crescita interiore. Le condizioni (energie) esterne hanno una non trascurabile influenza nella nostra mente che, facendo da canale, permette di alterare lo stato psico-fisico, producendo blocchi e disturbi. Ecco perché nel Qi Gong sono di primaria importanza tre condizioni.

Ling Qi, il vero noi stessi

Con la pratica corretta, come descritto, emerge la Ling Qi, la luce dello Spirito. Questo accade quando lo Shen, unito al Qi, origina il Ling (fuoco vitale), permettendo così la cognizione completa di sé: il vero noi stessi. Diciamo il vero noi stessi perché normalmente ci si identifica con l'influenza delle condizioni che si vivono, ma questo non è il vero noi stessi. Il vero noi stessi è quell'entità che si manifesta quando riusciamo a non prendere parte alle condizioni che alterano il nostro equilibrio.

La chiave di tutto il sistema è il rilassamento mirato a percepire la propria energia, la Juan, nei suoi tre livelli.

Suoni che attraversano il corpo

Sono suoni profondi capaci di imprimere effetti terapeutici attraverso la frequenza che, con una precisa onda, attraversa il corpo. La loro efficacia è strettamente connessa alla respirazione, alla corretta pronuncia, al giusto atteggiamento delle labbra e della lingua, e alla modulazione dell'aria attraverso laringe e faringe.

Effetto della pratica

Il moto del Qi ha un percorso dall'interno all'esterno: percorre i canali a partire dall'organo. L'obiettivo è liberare i ristagni di Qi sporco, rimettendo in circolo il Qi corretto.

Attraverso i canali, con i suoni si apre il collegamento tra ambiente e organi interni: il suono permette al Qi corretto di raggiungere l'organo e di colmarlo. L'emissione perfetta del suono innesca un fenomeno acustico interno, anche per frazioni di secondo, che indica attimi di perfetta unione tra cielo e terra, controllando pienamente l'equilibrio Yin–Yang.